手雷的刷新点位于靶场区域的一个固定位置。进入训练场后，玩家需朝地图右上角的靶场方向移动，穿过移动靶场区域后，在左手边的箱子旁桌子上即可找到手雷。该位置距离枪械棚较远，这是为了避免玩家频繁用手雷干扰他人捡枪。手雷会持续刷新，拾取后约5秒会重新出现，方便玩家重复练习投掷技巧。
训练营的手雷刷新机制经过多次版本调整。早期版本中，手雷与枪械放置在同一区域，但因部分玩家滥用投掷物炸飞他人，官方将其移至独立区域。这一改动既保留了练习功能，又减少了恶意干扰行为。靶场区域还同步提供烟雾弹和燃烧瓶，玩家可根据需要选择不同投掷物进行实战模拟。
手雷的实战应用需结合抛物线特性与环境判断。训练营的靶场区域设有移动靶和固定掩体，适合练习预判投掷、反弹投掷等技巧。利用墙壁或天花板反弹可模拟室内攻坚场景，而远距离高抛则需掌握捏雷时间（通常2-3秒）以确保空爆效果。训练时需注意安全距离，避免自伤。
最后强调训练营的核心功能是帮助玩家熟悉武器机制。手雷作为高伤害范围武器，其存量管理同样重要，建议在背包中预留2-3颗即可，避免占用过多物资空间。通过反复练习，玩家可掌握瞬爆雷、延时雷等进阶技巧，提升实战中的战术选择能力。