体力药水是平民玩家维持游戏进度的关键资源，其获取途径主要包括每日任务、联盟礼物、活动奖励、VIP商店购买以及KVK前置活动。免费获取方式如每日任务和联盟礼物更适合零氪玩家，而VIP商店的每周限购体力药水（需用玉米购买）则是微氪玩家的性价比选择。KVK前置活动虽能提供大量体力药水奖励，但需提前囤积体力以应对高强度消耗，属于长期规划类资源。
自然恢复是体力补充的基础方式，每小时恢复12点体力，但无法满足活动期间的爆发需求。平民玩家需优先通过联盟礼物和每日目标（完成60点活跃度可获得100体力药水）积累资源。联盟选择尤为重要，活跃度高的联盟能通过集结打寨子频繁触发礼物奖励，提升体力药水掉落概率。VIP商店的每周限购药水需优先兑换，因其消耗游戏内货币而非宝石，对资源规划压力较小。
KVK前置活动是体力药水的高效获取场景，但需注意策略性分配。活动分为击杀劫掠者、暴兵和击杀城寨三个阶段，每消耗1000体力可兑换158钻石、16小时加速及14万资源。平民玩家应提前储备体力药水，并优先使用打野将领带队采集体力符文以提升效率。洛哈的试炼活动中，通过击败野蛮人获取的洛哈项链可兑换体力药水，但需避免在活动期间盲目消耗，建议留存至后期集中使用。
铁手（野蛮人精英单位）击败后概率掉落体力药水，是日常刷新的稳定来源。铁手每8-9小时刷新一次，击败保底奖励包括30宝石、30分钟加速及装备材料，适合作为每日固定任务。平民玩家可结合打野天赋洞悉降低体力消耗，通过连续攻击野蛮人将单次体力消耗从40点逐步降至30点，最大化体力利用率。
体力药水的使用需严格匹配活动周期。非必要情况下避免在常规任务中消耗药水，优先保留至KVK、洛哈试炼等高回报活动。VIP玩家可通过特权礼包补充药水，但平民应依赖自然恢复与免费渠道。资源规划上，建议每月通过签到、联盟宝箱和铁手挑战稳定获取药水，形成可持续的体力循环，避免因短期消耗影响关键活动参与。
